CHIRURGIE APRES REGIME, mon exp�rience

Admin — Mon, 20 Aug 2007 08:34:16 GMT

Il arrive fr�quemment apr�s un changement de corps tr�s significatif que la peau ne suive plus et soit compl�tement distendue.

Dans ces conditions deux solutions s'offrent � soi: s'accepter tel que l'on est ou y rem�dier par le biais de la chirurgie.

J'ai personnellement opt� pour la chirurgie. J'ai d�j� refait mes seins qui avaient compl�tement fondus avec implants.

Il me reste encore les bras, les cuisses et le ventre.....dur dur...

DES PROTEINES POUR MAIGRIR?

Admin — Sun, 25 Nov 2007 08:00:22 GMT

Vous voulez perdre du poids ? Nous allons vous aider. LaNutrition passe en revue les principaux moyens de perdre du poids et vous donne son avis et ses conseils.

Depuis plusieurs ann�es les r�gimes riches en prot�ines font l�objet d�une promotion effr�n�e dans la presse f�minine et certains guides de r�gime. Ces r�gimes ont souvent �t� malmen�s par les nutritionnistes qui leur reprochent d��tre inefficaces � long terme et de repr�senter un risque pour la sant�. Malgr� tout, il existe aujourd�hui ...

Les kilos pendant les f�tes un cadeau pour la vie?

Admin — Sun, 25 Nov 2007 07:55:24 GMT

Les kilos pris pendant les F�tes, un � cadeau � pour la vie ?

LaNutrition.fr, le 20/12/2006

Les centim�tres de tour de taille que l'on prend pendant les F�tes de fin d'ann�e seraient particuli�rement difficiles � perdre. Le point sur ce qui nous fait grossir et surtout comment limiter les d�g�ts.

Les F�tes de fin d'ann�e donnent-elles le � la � de la prise de poids suppl�mentaire qu'enregistrent chaque ann�e les statisticiens dans les pays d�velopp�s ? Probable, ont r�pondu en ...

COMMENT EVITER LA FRINGALE AVANT LES REGLES ET AUTRE

Admin — Fri, 02 Nov 2007 07:58:19 GMT

Comment ne pas �tre K.O. avant les r�gles ?

Contre les gonflements

Buvez beaucoup d' eau mais faiblement min�ralis�e.

Privil�giez les aliments riches en vitamine C et potassium, qui favorisent le drainage (tomate, orange, pamplemousse ...).

Prenez garde au sel: il fixe l'eau dans les tissus et fait gonfler.

Faites une cure d'hule d' onagre , particuli�rement efficace pour soulager les seins gonfl�s.

Pensez aux veinotoniques. ...

LA CHOCOLATOMANIE

Admin — Fri, 02 Nov 2007 07:52:12 GMT

�Tu n'es �videmment pas qu'un go�t, mais aussi une texture, que tu d�clines sur deux modes tout � fait diff�rents, oppos�s m�me : d'abord tu croques sous nos dents; puis tu fonds dans nos bouches. Si d'abord tu es dur, c'est sans �tre hautain, au contraire, tu as la duret� bon enfant du voyou sympathique - mais une fois que nos dents t'ont �miett�, tu d�voiles ta douceur maternelle, enveloppante, tu nous caresses et nous consoles; bient�t, ce n'est plus toi qui fonds dans nos bouches, mais nous ...

BOUFFEZ VOUS CONSTAMMENT?

Admin — Fri, 02 Nov 2007 07:51:15 GMT

Outre la boulimie et l'anorexie, il existe diff�rentes formes de troubles alimentaires. Plus mineures que la boulimie et l'anorexie, il n'en demeure pas moins qu'elles consistent en habitudes souvent ancr�es et difficiles � modifier.

Le grignotage ou chaos alimentaire

Le grignotage est un comportement alimentaire anarchique constitu� de prises alimentaires par petites quantit�s et � intervalles r�guliers. Il se produit en dehors des repas et peut s'�tendre sur toute la journ�e. La sensation ...

POURQUOI

Anonymous — Fri, 02 Nov 2007 07:47:11 GMT

Je me demande pourquoi ce forum si riche ne fonctionne pas bien.. les gens s'inscrivent mais ne viennent pas poster, � croire qu'ils n'ont pas envie de maigrir lol

Allez les filles on a plein de choses � se raconter!!

Bises � toutes

JEU DE SUITE

Admin — Thu, 23 Aug 2007 12:04:05 GMT

changer>

QU'EST CE QUE LE STRESS OXYDATIF

Admin — Tue, 02 Oct 2007 06:49:02 GMT

Visitez ce site, vous saurez tout sur le stress oxydatif et vous verrez quels aliments consommer afin de pallier aux carences qui peuvent avoir des cons�quences importantes sur notre sant�...

http://www.cisso.info/services.php?id_arbre=28

Bonne lecture..

BLINIS DE LEGUMES

Admin — Fri, 28 Sep 2007 16:02:40 GMT

Ingr�dients

1 carotte, 1 poivron, 1 oignon, 1 aubergine, 1 poireau, 4 oeufs, sel, poivre, coulis de tomates, noix de muscade.

Pr�paration

�plucher, couper en toute petite julienne tous les l�gumes. Faire revenir ensemble � feu tr�s doux (env. 1 heure). Battre les oeufs en omelette avec sel, poivre, noix de muscade. Dans une poele � blinis (individuel) verser 3 c. � s. de l�gumes, recouvrir d'oeuf battu, laisser cuire jusqu'� ce que l'oeuf prenne. Servir dans une assiette entour� ...

EMPANADILLAS

Admin — Fri, 28 Sep 2007 16:02:14 GMT

Ingr�dients

1 CS d'huile d'olive; 1 oignon en botte avec la verdure, hach� menu; 75 g de carottes, 75 g de c�leri-branche, 1/2 gros piment rouge �p�pin�, 1 gousse d'ail, 1CS de persil plat, 1 CS de c�pres, 1 CS de raisins sultanines, 5 olives noires d�noyaut�es, le tout hach� menu; 1CS de concentr� de tomates; 1/4 CC de sel; 1 p�te � g�teau rectangulaire abaiss�e (env. 25X42 cm); 1 blanc d'oeuf battu; 1 jaune d'oeuf dilu�.

Pr�paration

Faire cauffer l'huile, y faire suer ...

LAITUE A L'AVOCAT ET AUX NOISETTES

Admin — Fri, 28 Sep 2007 15:59:17 GMT

1 laitue,1 avocat, 2 petites carottes, 4 CS de noisettes hach�es, 3 CC de moutarde, 3 ou 4 CS d'huile de tournesol, 1/2 citron, sel

Pr�paration

Pr�parer la laitue en la lavant et en l'essorant. Couper les feuilles en lani�res. �plucher les carottes, les laver et les r�per. Mettre la laitue dans un saladier et mettre les carottes r�p�es et les noisettes hach�es au centre. Pr�parer la sauce en mettant 2 CS de jus de citron dans un bol, la moutarde et l'huile, le sel. Emulsionner � la ...

CROQUETTES DE LENTILLES AUX AMANDES

Admin — Fri, 28 Sep 2007 15:58:40 GMT

Ingr�dients

225 ml de lentilles cuites (1 T), 125 ml de riz cuit (1/2 T), 80 g d'amandes moulues (1/4 T), 100 g de graines de tournesol moulues (1/4 T), 1/4 CC d'origan 1/2 CC de sel

Pr�paration

R�duire en pur�e les lentilles. M�langer tous les ingr�dients. Le m�lange doit �tre assez humide. Au besoin, ajouter de l'eau, du bouillon ou de l'eau de cuisson des lentilles. D�poser par cuiller�e sur une plaque huil�e. Former en galettes et cuire � 180�C pendant 30 minutes.

AUBERGINES GRILLES A LA CREME DE TOFU AU BASILIC

Admin — Fri, 28 Sep 2007 15:58:09 GMT

Ingr�dients

1 grosse aubergine, 150 g de tofu , 50 g de pignons , 100 g d�oignons hach�s , 1 CC de jus de citron , 1 bouquet de basilic , 1 CS d�huile d�olive , 2 CS de graines de pavot , 100 g de chapelure , 1 gousse d�ail hach�e , sel, poivre

Pr�paration

Trancher les aubergines et les saupoudrer de sel, pour les faire d�gorger. Mixer le tofu, les pignons, l�oignon, le basilic (sauf quelques feuilles pour la garniture) avec l�huile d�olive et le jus de citron. Saler et poivrer ...

LE GRAND MYTHE DU CALCIUM

Admin — Fri, 28 Sep 2007 15:54:49 GMT

Il y a plusieurs mythes qui concernent le v�g�tarisme, par exemple: celui de la prot�ine, du fer, et de la vitamine B12, pour en citer quelques-uns.

Je crois que le mythe de la prot�ine devient lentement moins probl�matique bien que toujours d'actualit�. Le mythe le plus important actuellement est celui du calcium. Il para�t que presque tous les experts en nutrition recommandent un r�gime contenant beaucoup de lait et de produits laitiers, souvent en de grandes quantit�s, pour assurer une ...

CONNAISSEZ VOUS LES ALIMENTS ANTI-CANCER? test

Admin — Fri, 28 Sep 2007 15:45:28 GMT

A vos souris

http://www.e-sante.fr/recettes-de-cuisine-salees-aliments-anti-cancer-T_197-82-3.htm

Faites-nous part de vos r�sultats.

L'admin

BONJOUR A TOUTES ET TOUS

Admin — Mon, 24 Sep 2007 06:59:34 GMT

Un petit coucou du matin en ce lundi 24 septembre 2007.

Un d�but de semaine pour d�marrer du bon pied ou effacer les petits �carts de la semaine....

Bon courage des filles et les gars...

A bientot

L'admin

TABAC: METHODE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE POUR ARRETER

Admin — Fri, 21 Sep 2007 14:02:11 GMT

Arr�ter de fumer, c'est toujours une bonne id�e, mais en pratique, c'est tr�s difficile. Tout est dans la t�te ? Non, car le tabac est une drogue qui agit physiquement. Mais vous pouvez utiliser votre mental pour arr�ter de fumer plus facilement, notamment gr�ce aux th�rapies comportementales et cognitives. C'est ce que nous d�taille le Dr Philippe Presles*, tabacologue.

Travail cognitif pour arr�ter de fumer

Vous pouvez commencer � faire un travail sur vos pens�es pour arr�ter de ...

Cancer du pancr�as : le reflet de notre mode de vie ?

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:58:45 GMT

Les facteurs de risque du cancer du pancr�as sont maintenant bien connus et ils d�pendent pour l'essentiel de notre mode de vie. Les toxiques y prennent une bonne place, mais aussi notre alimentation�

Un cancer rare et de sombre pronostic

Le cancer du pancr�as est heureusement rare car s'il ne repr�sente que 1,8 % des cancers en France (16e place), il arrive au 6e rang pour la mortalit�. Le taux de survie � 5 ans est en effet compris entre 1 et 9 % ce qui en fait un cancer particuli�rement ...

TROP de SUCRE AUGMENTE le RISQUE de CANCER du PANCREAS

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:55:04 GMT

Le pancr�as est l'organe qui fabrique l'insuline, l'hormone qui nous sert � utiliser le sucre en le faisant entrer dans les cellules. A d�faut, le sucre reste dans le sang et c'est l'hyperglyc�mie, puis � long terme le diab�te, quand le pancr�as, " us� ", ne peut plus fabriquer d'insuline. A la longue, une trop grande consommation de sucre augmente aussi le risque de faire un cancer du pancr�as. Quels sont les produits � �viter ou � consommer moins ?

Sucre et cancer du pancr�as

...

Est-il judicieux de mettre du light dans son assiette ?

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:45:24 GMT

Le succ�s des produits " light " ne cesse de cro�tre. Aujourd'hui, les all�g�s s'int�grent dans tous les rayons, sal�s ou sucr�s : g�teaux, chocolat, chewing-gum, beurre, margarine, plat cuisin�, snack, etc. Pourquoi ? Sont-ils efficaces ? A qui s'adressent-ils ?

Le paradoxe des produits light

Deux tendances oppos�es se sont d�velopp�es en parall�le. L'une est l'engouement pour les produits all�g�s, suscit� par la baisse des besoins �nerg�tiques due � la s�dentarit� et l' ...

REAGISSEZ d�s 3 KG DE TROP

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:41:27 GMT

D�s que votre balance affiche trois kilos suppl�mentaires, r�agissez imm�diatement. L'imp�ratif �tant de ne pas attendre, car � ce stade, de tr�s l�g�res modifications alimentaires et de mode de vie en g�n�ral peuvent suffire � vous faire redresser la barre. M�me si la solution est individuelle, voici quelques pistes � explorer.

La solution est en vous. C'est � vous d'examiner attentivement votre mode de vie et les changements r�cents ayant pu provoquer cette petite prise de poids. Cette ...

TARTE AU BROCOLIS

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:36:30 GMT

Ingr�dients

4 � 6 personnes

300 � 400 g de p�te bris�e

1 brocoli

1 oignon

1 cuill�re � caf� d'huile d'olive

1 cuill�re � caf� de fond de veau en poudre

3 �ufs

50 g de fromage r�p�

Sel, poivre

Lavez le brocoli, d�tachez les bouquets. Plongez-les juste 2 minutes dans de l'eau bouillante sal�e. �gouttez-les. Rafra�chissez-les tout de suite dans de l'eau glac�e pour pr�server leur couleur. �gouttez-les bien sur un linge.

Hachez grossi�rement les tiges. ...

TARTE TATIN DE TOMATES

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:31:14 GMT

Ingr�dients

4 � 6 personnes

1/2 botte de basilic

2 cuill�res � soupe d'huile d'olive

8 tomates grappe

1 brin de romarin frais

1 cuill�re � caf� de graines d'anis

1 cuill�re � caf� de graines de fenouil

400 � 500 g de p�te bris�e

Sel et Tabasco

Effeuillez et ciselez le basilic. Mettez-le dans un bol et m�langez-le avec 1 cuill�re � soupe d'huile d'olive. Assaisonnez de quelques gouttes de Tabasco. Couvrez et r�servez.

Pr�chauffez le four � 210�C.

Mondez ...

PATE BRISEE LEGERE

Admin — Fri, 21 Sep 2007 13:30:01 GMT

Cette p�te, recette de Beno�t Witz, chef de l'Abbaye de la Celle, est d'une extraordinaire l�g�ret�. Elle vous servira pour toutes vos tartes et vos quiches.

INGREDIENTS

Pour 600 g environ

35 g de beurre pommade

400 g de farine type 45

100 g de f�cule de pomme de terre

13 g de sel

13 g de sucre

2 �ufs

10 cl de vin blanc

Coupez le beurre en petits morceaux et travaillez-le deux minutes � la fourchette jusqu'� ce qu'il soit en pommade.

Tamisez ensemble la ...

Sondage sur vous et vos r�gimes

Admin — Mon, 20 Aug 2007 10:05:05 GMT

Merci de r�pondre � ce petit sondage...

A bient�t

L'admin

SOPHROLOGIE - musique anti-anxi�t� � t�l�charger

Admin — Fri, 24 Aug 2007 13:26:43 GMT

Je vous ai t�l�charg� cette musique, d�tente assurer. A �couter dans son MP3.

http://www.megaupload.com/?d=ISXGPYL3

Cliquer et attendez le t�l�chargement.

Bonne d�tente.

SOPHROLOGIE Exercices de respiration

Admin — Fri, 24 Aug 2007 10:37:57 GMT

Des exercices de relaxation � pratiquer chez soi, l'id�al le mettre sur son MP3 et s'installer en �coutant...effet garanti. BOnne d�tente.

http://www.megaupload.com/?d=210F260Q

Cliquez sur le lien, tapez les 3 lettres (haut droit) en majuscule et patienter 45 secondes. Le t�l�chargement commencera.

COMMENCER UNE DEMARCHE DE CHANGEMENT PERSONNEL J. Salom�

Admin — Fri, 24 Aug 2007 09:29:53 GMT

extrait : (voir http://www.j-salome.com/02-methode/0206-themes-application/260-relation_a_soi-meme-10.htm )

Changer oui, mais dans quelle direction ? En vue de quoi ?

Et comment, � partir de quelles d�marches, de quels supports ou de quelle aide ? Autant de questions qui traversent l'imaginaire de ceux qui ne s'acceptent plus tels qu'ils sont ou qui entrevoient une autre fa�on de se relier aux autres et au meilleur d'eux-m�mes.

� un moment ou un autre, il se produit, dans toute existence ...

LA METHODE E.S.P.E.R.E. de Jacques Salom�

Admin — Fri, 24 Aug 2007 09:16:19 GMT

Concepts de base pour d�velopper une relation vivante

�tre en relation, c'est offrir, construire et nourrir nos liens

* se d�finir clairement possible autour de 4 d�marches :

- oser demander

- oser donner

- oser recevoir

- oser refuser

*entendre les comportements comme des langages

* sortir du syst�me question/r�ponse

*mise en place des visualisations

* mise en pratique des symbolisations (les mots sont suffisants pour communiquer mais pas suffisant ...

QUE SONT DEVENUES MES BONNES RESOLUTIONS?

Admin — Fri, 24 Aug 2007 09:09:21 GMT

Avec l�arriv�e du printemps, il m�arrive de repenser aux bonnes r�solutions qu�au d�but de chaque ann�e, je prends, avec une d�termination farouche� et sans appel. Ces r�solutions, ces d�cisions intimes concernent de nombreux domaines. A mi-chemin entre injonctions et r�veries stimulantes, elles ont pour but de transformer de fa�on magique ma vie !

Pour l�alimentation par exemple. � C�est d�cid�, je supprime le sucre dans le th� ! (j�avais d�j� d�cid� de supprimer le lait il y a dix ans, ...

PETITS FLANS A LA TOMATE

Admin — Thu, 23 Aug 2007 12:38:50 GMT

Nombre de personnes : 6

Nombre de calories : 65

20 tomates bien m�res de tr�s bonne qualit�

2 c. � soupe d�huile d�olive

4 gousses d�ail

1 botte de basilic

4 feuilles de g�latine

gros sel, poivre du moulin

Pr�paration : 15mn

Cuisson : 25mn

Repos : 2h00

Temps Total : 2h40

Difficult� : Facile

Co�t : Bon march�

Origine : Italie

Saison : �t�

Plongez les tomates enti�res 1 mn dans de l�eau bouillante, puis 3 mn dans de l�eau ...

VELOUTE DE LAITUE

Admin — Thu, 23 Aug 2007 12:36:52 GMT

Nombre de personnes : 4

Nombre de calories : 60

1 belle laitue

1 c. � caf� de sucre

1 c. � soupe de cr�me de coco non sucr�e

1 c. � soupe d�huile d�olive

1/2 c. � caf� de p�te de curry jaune

Pr�paration : 10mn

Cuisson : 10mn

Temps Total : 20mn

Difficult� : Facile

Co�t : Bon march�

Origine : France

R�gion : Ile-de-France

Saison : automne

Nettoyez la laitue, puis coupez-la en 6. Lavez - la soigneusement et essorez-la.

Faites chauffer ...

JAMBON CRU AU FROMAGE FRAIS

Admin — Thu, 23 Aug 2007 12:35:29 GMT

Nombre de personnes : 2

Nombre de calories : 200

1 barquette de St M�ret l�ger

6 tranches tr�s fines de jambon de Parme

6 feuilles de basilic

1 c. � caf� d�huile d�olive ou d�amande douce

un peu de poivre du moulin

Pr�paration : 5mn

Temps Total : 5mn

Difficult� : Facile

Co�t : Bon march�

Origine : France

R�gion : Ile-de-France

Saison : printemps

Partagez la barquette de St M�ret en 6 b�tonnets. Posez sur chacun une feuille de basilic. ...

PROGRAMME 4 SEMAINES - au moins 3 KG

Admin — Fri, 17 Aug 2007 14:04:53 GMT

La base de ce r�gime est s�rieux et cr�er par des cardiologues. Vous n'avez aucune carences, vos os et vos muscles sont prot�g�s, votre pancr�as mis au repos ainsi que votre foie, vos instestins (pas au repos au contraire lol)

1�re SEMAINE:

LUNDI, MARDI et MERCREDI : exclusivement de la viande maigre, du poisson et des laitages maigres....� volont�....(respecter cependant les heures de repas)

avec le moins possible de sel, le plus possible de persil, ail, oignons (avec mod�ration ...

Moi pupuce

Anonymous — Tue, 21 Aug 2007 15:18:53 GMT

Voila j'ai pris du poids comme toutes (enfin presque toutes) les femmes pendant ma grossesse et je n'ai toujours pas r�ussi � les perdre.

Je voudrais rentrer � nouveau dans mes petites jupes et me sentir � mon aise.

voil�

Merci de mettre un commentaire sur le forum

Admin — Sun, 05 Aug 2007 21:50:43 GMT

http://www.forumlinker.com/index.php?page=resultat&recherche=maigrir%20vraiment%20et%20durablement&operateur=AND&limit=20&debut=0

A VOIR ABSOLUMENT

Admin — Wed, 22 Aug 2007 08:09:17 GMT

VIDEO INCROYABLE � VOIR ABSOLUMENT

Admin — Wed, 22 Aug 2007 07:58:44 GMT

Cliquez et visionnez c trop flippant

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LENTILLES A LA NOIX DE COCO

Admin — Tue, 21 Aug 2007 15:55:22 GMT

Temps de pr�paration

5 mn

Temps de cuisson

40 mn

Temps de repos

aucun

Difficult�

Moyen

Budget

Economique

�nergie

253 Kcal

Quantit�

4 personnes

Avis di�t�tique:Un plat plut�t bien �quilibr� et dot� de nombreuses qualit�s particuli�rement int�ressantes : richesse en prot�ines v�g�tales, en fibres, en fer et en vitamine B9. Une portion est aussi une bonne source de magn�sium (28% AJR*) et de nombreuses autres vitamines. On ne le ...

SAUTE DE BOEUF PIMENTE

Admin — Tue, 21 Aug 2007 15:53:18 GMT

Temps de pr�paration

15 mn

Temps de cuisson

15 mn

Temps de repos

aucun

Difficult�

Facile

Budget

Raisonnable

�nergie

228 Kcal

Quantit�

4 personnes

Avis di�t�tique:Le rumsteack est un des morceaux les plus maigres du b�uf.Vous profitez en outre de sa richesse en fer : une portion vous apporte pr�s d'1/4 des AJR* en fer. *AJR : Apports Journaliers Recommand�s

Ingr�dients

- 2 oignons

- 1 poivre

- 1 sel ...

TARTINE LEGERE AU CONCOMBRE

Admin — Tue, 21 Aug 2007 15:51:24 GMT

Temps de pr�paration

10 mn

Temps de cuisson

Pas de cuisson

Temps de repos

aucun

Difficult�

Facile

Budget

Economique

�nergie

175 Kcal

Quantit�

1 personnes

Avis di�t�tique: Une judicieuse fa�on de se concocter rapidement un repas � la fois pauvre en graisses, source de prot�ines et de glucides complexes, qui convient aussi aux personnes soucieuses de leur poids. Terminez par un produit laitier et un fruit de saison, et c'est ...

SALADE DE CRABES AUX AGRUMES

Admin — Tue, 21 Aug 2007 15:49:34 GMT

Temps de pr�paration

15 mn

Temps de cuisson

Pas de cuisson

Temps de repos

aucun

Difficult�

Facile

Budget

Economique

Quantit�

4 personnes

Avis di�t�tique :Le crabe vous permet de faire le plein de prot�ines et de vitamine B12*. Le trio d'agrumes vous procure quant � lui une bonne source de vitamine C*. Signalons en outre la pr�sence non n�gligeable de vitamines E et B9 dans une portion.*besoins journaliers

Ingr�dients

- 100 g ...

SALADE ASPERGES ET PETITS LEGUMES

Admin — Tue, 21 Aug 2007 15:47:05 GMT

Temps de pr�paration

15 mn

Temps de cuisson

25 mn

Temps de repos

aucun

Difficult�

Moyen

Budget

Raisonnable

�nergie

117 Kcal

Quantit�

4 personnes

Ingr�dients

- 250 g de haricots verts surgel�s

- 1 poivre

- 1 sel

- 100 g de fromage blanc � 0% de M.G.

- 0.5 cuill�re � caf� de moutarde forte

- 250 g de navets

- 20 brins de ciboulette

- 2 brins de persil

- 75 cl de bouillon de l�gumes

- ...

CENTRES POUR ADOLESCENTS OBESES liste

Anonymous — Sat, 18 Aug 2007 10:06:24 GMT

D'apr�s les t�moignages que recueillis, le s�jour dans ce type de centre semble �tre profitable pour ceux qui souhaitent r�apprendre des habitudes de vies saines.

Mais attention tout de m�me, une fois de retour chez soi, on se retrouve � nouveau confront� � son quotidien.

Alors n'oubliez pas que cette d�marche qui n'est pas si facile, donne des r�sultats � la sortie du centre mais que cela doit se poursuivre aussi apr�s !

FRANCE

Ile de France

Centre de th�rapie familiale ...

ADOLESCENTS OBESES ET INTIMIDATION

Anonymous — Sat, 18 Aug 2007 09:40:36 GMT

3 mai 2004� Les enfants qui accusent un surpoids ou qui sont ob�ses sont davantage expos�s aux comportements d�intimidation � en tant que victimes ou auteurs � que ceux au poids-sant�, selon une nouvelle �tude financ�e par l�Initiative sur la sant� de la population canadienne (ISPC) et men�e par les chercheurs Ian Janssen, Wendy Craig, William Boyce et William Pickett de l�Universit� Queen�s. Les r�sultats ont �t� publi�s aujourd�hui dans la revue am�ricaine Pediatrics.

L��tude permet de ...

LES ADOLESCENTS OBESES

Anonymous — Sat, 18 Aug 2007 09:37:53 GMT

Quelle prise en charge ?

L'ob�sit� se trouve au carrefour entre "sympt�me", "maladie chronique" et "probl�me psycho-social". S'occuper d'adolescents ob�ses demande de la patience et de la pers�v�rance, ils nous interpellent par leurs soucis de poids mais �galement par leur v�cu d'adolescents. Nous comprenons l'ob�sit� comme une sorte de forteresse protectrice derri�re laquelle l'adolescent s'abrite des sentiments d�pressifs et d'ennuis. La prise en charge id�ale ...

RAFFERMIR LA POITRINE ET LES BRAS

Admin — Fri, 17 Aug 2007 15:05:44 GMT

Extension des bras (pompe)

Allong� sur le ventre, mettez les mains � plat au sol � la hauteur des �paules avec les bras fl�chis. Les mains doivent pointer vers l'avant. Soulevez le haut du corps, en gardant appui sur les genoux, jusqu'� ce que les bras soient presque en extension compl�te. Vous ramenez ensuite la poitrine au sol (sans y toucher) en fl�chissant les bras. Le dos doit �tre droit tout au long du mouvement; pour ce, le ventre et les fessiers doivent �tre contract�s.

Variante

- ...

RAFFERMIR LES ABDOMINAUX

Admin — Fri, 17 Aug 2007 14:54:23 GMT

Flexion dorsale (redressement assis)

Allongez-vous sur le dos, les jambes fl�chies � 90 degr�s en gardant les pieds au sol. Les mains doivent �tre de chaque c�t� de la t�te et les coudes bien �cart�s. Soulevez lentement le haut du corps en contractant les muscles abdominaux tout en conservant le bas du dos au sol. Le menton doit pointer vers le plafond. Revenez lentement � la position de d�part sans reposer la t�te.

Variante

Vous pouvez changer la position des mains afin de ...

RAFFERMIR LES CUISSES ET LES FESSES

Admin — Fri, 17 Aug 2007 14:46:10 GMT

�l�vation et extension pour les quadriceps:

Couch� sur le dos, soulevez les cuisses, les jambes ensemble � angle droit et les pieds en extension (point�s). Tendez une jambe vers le plafond, revenez lentement � la position initiale. Les hanches ne doivent pas bouger. Idem pour l'autre jambe.

Variante

Assis sur un banc ou une chaise, le dos bien droit. Soulevez une jambe puis allongez-la compl�tement avec le pied en flexion (orteils vers vous). Revenez � la position initiale en gardant ...